Jak unikać przetrenowania i utraty motywacją?
Przetrenowanie to problem, z którym boryka się wielu entuzjastów aktywności fizycznej. Często...
Bieganie jako forma terapii dla osób z depresją
Depresja to stan, który dotyka coraz większą liczbę osób, a poszukiwanie skutecznych metod radzenia...
Trening siłowy a zdrowe serce – jak wpływa na nasze układ krążenia?
Trening siłowy często kojarzy się z budowaniem masy mięśniowej, ale jego wpływ na zdrowie serca...